התקף חרדה זה לא גזירת גורל - סרטון 1

כשחוויתי התקפי חרדה, בעבר, לא ממש הבנתי מה קורה לי.

בסרטון הזה אעזור לך להבין מה זה התקף חרדה במילים פשוטות, מהדרך בה אני חוויתי ומהדרך שמטופלים שלי מתארים לי.

התקף חרדה זה לא גזירת גורל - סרטון 2

בסרטון הזה משתפת בכלי הראשון שיעזור לך להקל על התקף החרדה

התקף חרדה זה לא גזירת גורל - סרטון 3

בסרטון השלישי מציעה כלי משמעותי נוסף, הקשור לכוחה של המילה.

 4 התקף חרדה זה לא גזירת גורל - סרטון

 

 קבלו כלי נוסף להקלה על הפחד

 5 התקף חרדה זה לא גזירת גורל - סרטון 

 

. כלי חשוב נוסף להקלה בזמן התקף חרדה שלא תמיד יושב לנו בראש, ועל פניו, נראה לחלקנו, ברור מאליו

6 התקף חרדה זה לא גזירת גורל - סרטון 

 

בסרטונים הקודמים שפרסמתי, נתתי כלים להקלה, כלים לשינוי הרגלים. בסרטון זה אני מנחה מדיטציה שתאפשר לכם לחוות רגיעה והקלה.
ההנחיה עוזרת להתחיל להפנים שיש דרך אחרת.

שחרור מהתנגדויות

לחוש את עצמך במבנה המגן שיצרת, להרגיש את עצמך ולתת מקום לרגשות, לתחושות הגוף, ולהמשיך לנוע בדרך המובילה אותך למקום שלם ומשוחרר יותר.

שחרור מהתנגדויותהלית וייל
00:00 / 12:37

התמודדות עם שתיקה

שתיקה היא עצירה של רגשות שלא נתנו להם מקום. כמו אבן שתקועה בתוכנו חונקת, פוצעת, מכבידה ומייצרת רעש פנימי. כשאי אפשר כבר לשתוק, הכל יוצא בצורה לא מבוקרת. עצירת רגשות מחבלת בזרימה הפנימית ומייצרת קושי שיכול להתבטא באופנים שונים.

התמודדות עם שתיקההלית וייל
00:00 / 13:17

לקבל ולאהוב את עצמך ואת גופך